Mikado-san’s blog

みんなが癒されますように・・・

マスクによる酸素不足

コロナ対策でマスク生活で

知らない間に

「酸欠状態」

になっているとの事。

主な症状

頭痛、肩こり、吐き気、めまい、疲れやすい、眠気

、目のかすみ、動悸など

原因

通気性の悪いマスクの着用により吸い込む酸素が

少なくなる。

吐いた息を再度吸う事になり、体が軽い酸素不足に

なるらしい。

ワンポイントアドバイス

三密を避け感染対策をしっかりとしてマスクを外す

時間を設け、外した時に深呼吸をする心がけ。

マスクの選び方

通気性が良くサイズが合ったゴムが柔らかいマスクを選ぶ。

睡眠、食事、適度な運動！

 

 

気分転換

コロナで節約の日々

今日は自分へのご褒美カットに行ってきました。

イメージ通りにして頂き

気分爽快！

これから真夏に向け

紫外線が強く髪へのいたわりの大切さ

美容師さんからのアドバイス

・トリートメントの意味

・髪の毛の内部まで浸透し保護する

・髪の毛のクシ通りを良くする

・シャンプー後のケアが大事

以上のアドバイスを受け勉強になりました。

オリンピック開催間近

コロナ禍の中、オリンピック開催

アスリートの人達はこの4年間必死に練習を重ねられ

代表選手として選ばれ自分の力を発揮される瞬間！

我々世界中の人達は無観客の中ですが、応援する事が私達に与えられた義務だと思っています。

選手の方々、又ボランティアの方々

皆様のご協力を得て無事終わる事を祈っています。

政府のトップの方々

日々ご苦労され大変だと思いますが

1つだけ言わせてください！

国民目線で責任を持った発言を望みます！


 

道

人生なかば生きてきて

自分の歩んだ道を振り返って

あの時、別の道を選んでおけば良かったと思う時がある。

けれど、後ろを振り返っても仕方のない事…

今まで歩んできた経験を生かして前向きにこれからの人生を歩いて行こう

視線を変えれば新しい道が見える

そう信じて前向きに

今更遅いと言われても

何かに向かって一生懸命になっている自分が

輝いているはず

さあ、前を向いて歩いて行こう


 

大島監督の人生

野球一筋に生きてこられ

お亡くなりになられた。

ブログより

美味しい物をよくたべて

大いに笑い

楽しい事、やりたい事はやってきた…

楽しかったなぁ…

幸せな人生だった。

命には必ず終わりがある。

自分にもいつかその時は訪れる。

その時が自分の寿命…

自分に与えられた運命…

病気に負けたんじゃない…

自分の寿命を生ききったと言う事だ！

このブログを読み

人生、寿命の受け止め方

素晴らしい…

自分に置き換えた時、果たしてこのような言葉が

言えるのだろうか…

感動…

 

 

ジメジメの毎日

室内のジメジメはもちろんの事

肌もベタベタして気持ち悪いです。

調べた所、実は乾燥しているとの事！

「インナードライ」

と言うそうです。

肌の保湿をし水分量を増やすのが効果的。

洗顔時の注意点

・洗顔料を多く使わない

・お湯はぬるま湯で

・化粧水は洗顔後すぐ

・美容液でしっかり

乾燥防止が大切だそうです。

ひとりじゃない。

今日は昔の友人が遊びに来てくれました。

何年経ってもこうして顔を見に来てくれて

嬉しかった。

昔話から始まり互いに現況の会話

昔に戻ったひとときの時間でしたが

心もリフレッシュ！

人と人との付き合いって大切ですね。

ある程度の距離感を保ちつつ

互いに心配し合う

これこそが人という字のごとく

支え合って生きていく事の大切さを痛感した日

でした。