マスクによる酸素不足

コロナ対策でマスク生活で

知らない間に

「酸欠状態」

になっているとの事。

主な症状

頭痛、肩こり、吐き気、めまい、疲れやすい、眠気

、目のかすみ、動悸など

原因

通気性の悪いマスクの着用により吸い込む酸素が

少なくなる。

吐いた息を再度吸う事になり、体が軽い酸素不足に

なるらしい。

ワンポイントアドバイス

三密を避け感染対策をしっかりとしてマスクを外す

時間を設け、外した時に深呼吸をする心がけ。

マスクの選び方

通気性が良くサイズが合ったゴムが柔らかいマスクを選ぶ。

睡眠、食事、適度な運動！