スマホ時代

大人から子供まで太り気味の体質になっているように思います。

運動不足、食生活がかたより過ぎ…

私たち！

親も日々忙しくカロリー計算までは無理ですが低カロリーの食材の取り入れを考えなくては…

お肉は筋肉を付ける為必要ですが、その際に生野菜を摂取、納豆、青魚、わかめ等ひと工夫して献立！

身体に良い！

ちなみに炭酸系のジュースは糖分が多いから気をつけて！

脂肪燃焼する為に適度な運動！

「大切ですね！」

良い意味でスマホを活用したいものです☆