日々続けている事！ 朝1番に起きたらカーテンを開け窓全開、深呼吸5回 やり方は鼻から吸い込んで口を尖らしながら 「お〜」って 言ってお腹に力を入れ吐き出す！ 腹式呼吸 最近姿勢も良くなりお腹周りのぜい肉が少し取れて きた感じ！ 今の世の中、コロナで…