こんな時代でも

日々続けている事！

朝1番に起きたらカーテンを開け窓全開、深呼吸5回

やり方は鼻から吸い込んで口を尖らしながら

「お〜」って

言ってお腹に力を入れ吐き出す！

腹式呼吸

最近姿勢も良くなりお腹周りのぜい肉が少し取れて

きた感じ！

今の世の中、コロナでストレスだらけ…

責めて心と体だけでもリフレッシュしたいですね！

ちなみに線香は癒し系の物が販売されているとの事